L-Tryptophan huwa meħtieġ għat-tkabbir normali fit-trabi u għall-bilanċ tan-nitroġenu fl-adulti, li ma jistax jiġi sintetizzat minn sustanzi aktar bażiċi fil-bnedmin u annimali oħra, li jissuġġerixxi li jinkiseb biss permezz ta 'teħid ta' triptofan jew proteini li fihom it-tryptophan għall-ġisem tal-bniedem, li huwa partikolarment abbundanti fiċ-ċikkulata, ħafur, ħalib, ġobon cottage, laħam aħmar, bajd, ħut, tjur, ġulġlien, lewż, qamħ saraċin, spirulina, u karawett, eċċ. Jista 'jintuża bħala suppliment nutrittiv għall-użu bħala antidipressant, ansjolitiku, u għajnuna għall-irqad.