Kreatina CAS:57-00-1

Il-kreatina hija maħsuba li tgħin fl-irkupru tal-muskoli, iżżid il-massa tal-muskoli, u ttejjeb il-prestazzjoni tal-eżerċizzju. Taħdem billi timla mill-ġdid l-adenosine triphosphate (ATP), is-sors primarju tal-enerġija għall-kontrazzjonijiet tal-muskoli, u twassal għal saħħa, qawwa u reżistenza mtejba waqt l-eżerċizzju. Il-kreatina tintuża ħafna mill-atleti u d-dilettanti tal-fitness biex jottimizzaw it-taħriġ tagħhom u ħafna drabi hija inkluża f'supplimenti ta' qabel l-eżerċizzju u prodotti ta' nutrizzjoni sportiva. Ir-riċerka li għaddejja tkompli tesplora l-benefiċċji potenzjali tagħha għall-prestazzjoni atletika, is-saħħa tal-muskoli, u l-benesseri fiżiku ġenerali.